2015年6月より、『これまでの活動』から引き継ぎ、ブログ形式にて掲載いたします。

 「CFMってこんな活動してるんだ」って知っていただければ幸いです。

 是非、CFMの活動の軌跡をご覧くださいませ

 

 隅々まで読みたいって方は…… ココからどうぞ! 

2019年

12月

11日

チャリティ・イベントでの寄付金のご報告

 2019年11月24日にラーラ松本にて、CFMチャリティ・イベントを行ないました。

 新聞でも取り上げていただきまして、おかげさまで全クラス満員御礼となり、5講座無事終了致しました。

 

 チャリティイベントで得た収益は、経費等を差し引いて、12月4日に日本赤十字社長野県支部に振り込ませていただきました。

 もちろん、皆様から募金箱に入れて頂いた真心のこもった善意のお金もすべて寄付させていただきました。

 CFMの元来の目的はチャリティ・イベントが主でしたので、CFMを立ち上げた頃を思い出し、なんだか初心に戻った感じがしておりました。

 『初心忘るべからず』ですね。

 皆さまの、熱いご支援、いっぱいいっぱい受け取りました!

 本当にありがとうございました。

 

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2019年

11月

25日

初心にかえって…

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2019年

6月

15日

キッズ・チアリーディングはじめました!

 今年から、キッズ・チアリーディング本格始動(指導)致しました!

 ご存知のように、チアリーディングは、アメリカンフットボールや野球、サッカーなど他のスポーツを応援することから始まりました。

 応援活動が始まった当初は、エール交換や応援歌の指揮などを主体として活動を行っていましたが、観客を楽しませるためにアクロバティックな技が徐々に取り入れられるようになりました。

 このように人を応援するチアリーディングは、自分の全身を使って応援するスポーツでもあります。

 演技を見てくれている人に、「元気」・「勇気」・「笑顔」を届け、同時に「元気」・「勇気」・「笑顔」も戴いております。

 

 そんなチアリーディング…

 どこに行ったら習えるの?

 そんなご要望にお答えして、CFMがラーラ松本と協議検討して、定期レッスンを開催致しました!

 CFMからは、チアリーディング指導のオーソリティである小川春奈先生が講師を勤めさせてもらいます。

 健康運動指導士でフィットネスインストラクターでもある小川春奈先生は、運動指導のプロでもありますので自信を持ってオススメします。

 

~レッスン内容

 チアダンスの基礎から簡単なスタンツまで、初めてのお子様の為のチアリーディング教室です♪

 笑顔で楽しく踊りましょう♪

  • 毎週金曜日
  • 対象:小学1年生~3年生
  • 時間:17:30~18:30
  • 場所:ラーラ松本3階 エアロビクススタジオ
  • 月会費4000円(税抜)

 無料体験随時受付中!!

 

~入会方法~

  • 月会費2ヶ月分【4000円×2ヶ月分=8000円(税抜)】
  • 通帳(または口座番号が確認できるもの)
  • 通帳届出印
  • 顔写真1枚(3×2.5cm)スナップ写真も可

 上記をご持参の上、ラーラ松本2階受付窓口までお越し下さい。

 

 

 ご不明な点はラーラ松本まで、お気軽にお問い合わせ下さい。

 TEL:0263-48-1110

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2019年

5月

19日

サタディナイト・エアロ&ダンス

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2019年

5月

12日

令和元年CFM通常総会

 2019年5月11日17時30分から、CFMの総会が行なわれました。

 総会の流れは下記の通りです。

 1.開会の挨拶

 2.理事長挨拶

 3.議長選出

 4.議事録署名人の選任

 5.議事録作成者任命

 6.審議事項

 7.議長解任

 8.閉会の挨拶

 

 運動指導士やインストラクターとして、ジャージでウロウロして活動している普段の姿とは、ほど遠くかけ離れ、非常に堅苦しい会議ですが…

 これは、CFMというNPO法人が国に認可された組織なので、国家の法律として決まっており、必ず行なわなければならない会議です。

 6番目の審議事項がメインとなりますが、去年の活動と会計報告、今年の事業計画と予算案などが審議されます。

 前年度は、CFMに所属するインストラクターさんも増え、会計事務所さんと節税対策を考えるくらいに売上も大幅に伸びました。

 そして今年は、行政や企業さんからの受益事業が安定しているので、積極的に色々なセミナーを開催しようと思っております。

 セミナー開催には、色々なリスクもありますが、地域の方々のお役に立てる有益なセミナーを開催する意義は十分にあるし、それがNPO法人としての本来の役割でもあると総会で満場一致で決議しました。

 今年度のCFMの活躍は大いに期待できますので、乞うご期待くださいませ!

 

 総会が終わって、一安心。

 理事・事務局、そしてスタッフの皆さんお疲れ様でしたぁ!

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2019年

5月

06日

機能解剖学セミナー by ZERO

 2019年5月6日(月)ラーラ松本にて、超大型ゴールデンウィークの最終日にラーラ松本でセミナーを開催致しました!

 ラーラ松本は、CFMがフィットネス部門を全面的に運営管理している施設で、ジャングルプールやフィットネススタジオやジムなどがあるメガ施設です。

 

 

 今回はCFMが、『Training Gym ZERO』さんから、講師2名をお招き致しまして、機能解剖学のセミナーを開催しました。

 Training Gym ZEROさんは、信州の安曇野にある整骨院とトレーニングジムの総合コンディショニング施設です。

 ZEROさんのコンセプトは…

 信州の田舎という環境を最大限に活用して、自然との調和をテーマに、安曇野から全国に発信してます。

 総合的な身体のコンディショニング、トレーニングを目指しています。

 動作から起こってくる反応を元に、理想の骨格ラインを作ります。

 身体のケア、ストレッチ、ウェイトトレーニング、日常生活動作。

 普段の当たり前に着目しておられるそうです。

 

 その穂高にあるZEROさんから、丸山講師と原講師を招いて、3時間の長丁場の機能解剖学セミナーを開催!

 さすが本格派‼️

 盛り沢山の内容を、わかりやすく楽しくレクチャーしてくださいました。

 また、講師同士の繋がりもでき、有意義な時間でした。

 To be continue …

 

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2019年

4月

21日

アクアビクス特別教室

 2019年4月21日(日)ラーラ松本にて、アクアビクス特別教室が開催されております。

 ラーラ松本は、CFMがフィットネス部門を全面的に運営管理している施設で、ジャングルプールやフィットネススタジオやジムなどがあるメガ施設です。

 今日は、プールにてCFMインストラクター6名による、豪華なプールイベントが開催中!

 大勢のお客さんがはしゃいでいます!

 このはしゃぎようは、大人になっても童心のままですねぇ。

 ひと足お先に夏に向けて、楽しんでおります♪

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2019年

3月

09日

腰痛・膝痛セミナー&美脚・美尻セミナー

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2019年

2月

25日

政治家さんとの討論会&理事会

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2019年

2月

20日

女性限定・松本山雅FC×Fitness !!

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2019年

1月

28日

松本山雅FC 新春ユースアカデミー指導

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2018年

12月

12日

松本山雅FC祝賀会

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2018年

12月

07日

新任先生の椅子ヨガ

 2018年12月6日(木)の夕方に、松本市のヘルスラボにて、椅子ヨガを開催いたしました。

 「椅子ヨガ」をご存知でしょうか?

 その名の通り、椅子に座りながら、簡単にできるヨガで、今注目を集めています。

 椅子ヨガの最大の特徴は、椅子に座ることができれば、子供からお年寄りまで、どなたでも取り組むことができるというところでしょう。

 

 加齢によって膝の具合があまり良くないという方や、肥満傾向にあって激しい運動が行えない方、体が硬い方でも、簡単にできるように色々なアレンジが加えることができます。

 また、自分の体の状態によって負荷を変えてできるというのも大きなメリットです。

 さらに、ヨガならではのリラックス効果もあるため、身体と心の健康のためにもオススメなのが椅子ヨガなのです。

 

 椅子ヨガは、数年前からCFMでも導入して行なっているプログラムです。

 講師は、CFM新任の小川春奈先生です。

 ヨガの要素だけでなく、ほぐしを入れながらのストレッチ体操も行ないました。 

 受講者さん達に、行なう前に体の状態を確認しておいてもらい、行なった後との違いを感じてもらいました。

 ヨガなら裸足で行ないますが…

 椅子ヨガは靴を履いたままでもできますので、先生もブーツを履いてのレッスン形態をとりました。

 今回も大人数でのレッスン開催と思っておりましたが、身内だけの集まりでしたので少人数ならではの笑いのある濃い内容のレッスンを行ないました。

 受講前後の身体の違いを感じていただき、受講者の満足感を得られたと思います。

 新任の小川春奈先生、お疲れ様でした。

 

 CFMでは、指導者の活躍する場所が沢山あります。

 CFMが受託している企業や団体組織でも、先生が足りておりません。

 働く部署や受け持つ教室によっては、難しいスキルは要求されていないケースのモノも多数あります。

 一緒に働きませんか?

 詳しくは、運動指導者募集中をみてくださいね。

 

2018年

11月

18日

松本山雅J1昇格

 2018年11月17日…

 松本山雅FCが、クラブ史上初のJ2リーグ優勝を果たしました。

 そして、4季ぶりのJ1昇格を決めました。

 

 前回の一度昇格した時とは違い、我々CFMも松本山雅FC及び山雅関連組織様(以下敬称略)のジョイント事業をさらに親密に深めて行なっている中、そんな嬉しいニュースが飛び込んできました。

 我々も松本山雅に負けじと、前回より規模の拡大や内容の充実において成長をしており、松本山雅を応援してくれている子供達や愛好家やファンの皆様、地元松本市民の皆様、そしてスポンサー企業への健康促進の運動関係も良い形になってきました。

 

 松本山雅もJ1昇格で、新たにビジネス展開をしていく中、我々CFMが関わっている既存事業や新たな分野への提案を、松本山雅へ進めているような状態です。

 詳しい内容は、まだ明かせませんが、乞うご期待くださいませ。

 そのように新たな分野への展開が行なわれようとする中、既存の事業を任せていく人材を育てる為、CFMでは年明けに短期の養成を行なっていこうと思います。

 年末が差し迫って、さらに急務の仕事が増え、益々忙しくなってきました。

 

 けれど、この忙しさは、嬉しい楽しい忙しさです!

 理事長には、クリスマスや正月返上で、頑張ってもらいます。(笑)

 

 J1昇格、嬉しい限りです!

 

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2018年

10月

10日

松本市健康PRブース

 10月6日(土曜日)の、アルウィンファンパークにて開催された「松本市健康PRブース」において、ウォーキング講座と歩幅テストブースの運営サポートを沖本講師と大嶋講師の2人で行ないました。

 試合前のファンパークには、多くの松本山雅FCサポーターが訪れ、講座を楽しみながら、ロコモチェックをし、プレゼントのクリアファイルをgetされてました。

 「健康寿命延伸都市・松本」の創造とは、単に体の健康づくりにとどまらず「人」・「生活」・「地域」・「環境」・「経済」・「教育・文化」の6つの領域における、人と社会の健康づくりを目指した総合的な「まちづくり」であり、「松本市基本構想2020」に掲げた松本市の将来都市像であります。

 松本市健康PRも、その一部の活動で、地道に広報されており、CFMもそのお手伝いをさせてもらっております。

 

 

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2018年

9月

29日

沿道でダンス ランナーに元気を

松本マラソン 沿道でダンス ランナーに元気を
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2018年

8月

20日

スマイル山雅 夏休み特別企画 ティータイムフラダンス教室

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2018年

8月

08日

雑誌掲載

 CFMの活動が、わが国唯一の体育・スポーツ施設専門誌「月刊体育施設」さんに掲載されました。

 松本市・塩尻市で、松本山雅FCさんと一緒に活動している内容でした。

 コツコツと地道に活動しておりますので、あまり脚光を浴びることはないのですが、少しでも知名度が上がって、活動を支援していただける人が増えれば幸いです。

 

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2018年

6月

24日

松本山雅FC御嶽海関イベント

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2018年

6月

22日

大人の健康教室

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2018年

5月

20日

平成30年度CFM通常総会

 2018年5月20日17時から、芳川公民館にて、CFMの総会が行なわれました。

 総会の流れは下記の通りです。

 1.開会の挨拶

 2.理事長挨拶

 3.議長選出

 4.議事録署名人の選任

 5.議事録作成者任命

 6.審議事項

 7.議長解任

 8.閉会の挨拶

 

 運動指導士やインストラクターなどで活動している普段の姿とは、ほど遠くかけ離れ、非常に堅苦しい会議ですが…

 これは、CFMというNPO法人が国に認可された組織なので、国家の法律として決まっており、必ず行なわなければならない会議です。

 6番目の審議事項がメインとなりますが、去年の活動と会計報告、今年の事業計画と予算案、役員の改選などが審議されます。

 その審議事項として、既存の理事は全員が留任することになり、新たに理事が一人就任しました。

 新しい理事は田中花理事で、今後の活躍を期待しております。

 尚、前年度のCFMの事業の成果は下記の通りで、新しい事業がかなり増え、引き続き今年度も多くの新規事業が追加されます。

 

 

平成29年度事業報告書 平成29年4月1日から平成30年3月31日まで

 

 事業の成果

 ますます高まる健康意識に対し、実際に運動する場所と機会が少ないことに対しての問題点に重点を置き活動を展開。

 イベント事業や健康講座で運動する機会を少しでも増やすことと、指導者として活躍できるまでサポートする育成事業を行ない、指導者を増やすことで将来的に問題解決に繋がるよう活動した。

 それにより、指導者の増加にまだまだではあるが貢献。

 組織として取り組むべき新たな課題も見つけられた。

 

事業別成果・既存事業

ラーラ松本

○2017年4月より、スタジオレッスン8本・プールレッスン10本の委託を受け実施中。

 また、スポットでセミナー教室を自主開催。  

松本市事業

○総体施設利用対象

 月に1度、エアロビクスのレッスンを実施。

○松本市シニア健康教室

 シニアは、高齢者の10回コース教室で担当が健康体操。ヘルスは、松本総合体育館利用者に対しエアロビクスを行う。

○体力サポーター育成講座

 地域での体力サポーターの指導スキル向上のサポートとして、脳トレ・ストレッチ・ペアマッサージなどの指導法のレクチャーをした。今後は当法人が行う養成講座の参加につなげたい。

○熟年体育大学

 21期の熟大生100名に向けてエアロビクス指導を行う。

 

安曇野市事業〈男性のための運動教室〉

○夏場、全5回の機能改善クラスを依頼され実施。行政関係の安曇野地域への進出の1つとして成果を上げた。

  

松本山雅FC事業

○前年度までと同じ事業で市内12か所の福祉広場にて高齢者を中心とした健康講座の二巡目(4年目)となる。今年度からは栄養指導や体力づくりサポーターによる指導も加わり幅の広い講座となった。

○オフシーズン、ユース高校生の体力づくりを目的にかりがねサッカー場にてサーキットトレーニングを実施。1シーズン4・5回。スタミナアップや身体能力向上を目指した内容。

○街ラン…元山雅選手と共に、松本市内を走り、走る楽しさを感じながら、街を知ることができた。

○アルウィン親子…アルウィンにて行う一般市民向けの山雅ピーアール行事にて運動教室を担当した。

 

松本山雅スポーツクラブ事業

ラーラ松本教室(キッズ・シニア)

○未就学児と小学校低学年までを対象とした<キッズ>・60歳以上を対象とした<シニア>の運動教室の指導を担当。課題も多いが山雅と繋がる事業として形にしていきたい。

○喫茶山雅ヨガ…中高齢の女性を中心にヨガを実施。

○試合前イベント…アルウィンを訪れた山雅ファンに向けて子ども向けと大人向けのブースを担当し、キッズクラスとシニアクラスのピーアールを兼ねた運動教室を行った。

○アカデミー…小学生の体力づくりを目的としたサーキットトレーニングを来年度から取り入れる予定。そのためのお試しレッスンとして実施。

 

シルバーカフェフォーラム

○「うた」をテーマとしたイベントの中で、リフレッシュエクササイズとして、約30分を担当した。簡単なリズム体操やリラックス効果の期待できるストレッチなどを紹介。高齢者を対象とした事業の発展が期待できる取り組みである。

 

長野経済研究所事業

○千曲市と松本市にある2つの企業にて健康講座を実施。運動面だけでなく、食事、喫煙などの生活習慣に関しても指導を行い、健康意識をさらに高め、改善することを習慣へと繋ぐことに取り組んだ。

 

松本盲学校ダンス

○学生の表現力・コミュニケーション向上を目的とした授業の一環。春先と夏のイベントで一般の方々に披露する機会もある。

 

事業別成果・新規事業

エプソン事業

○松本事業所、塩尻事業所の2か所で社員に対して“健康づくり”の取り組みとして歩き方の

指導、筋力づくり、ストレッチなどを指導した。

 

松本ヘルス・ラボ事業

○松本ヘルス・ラボ…ヘルスラボ会員向けに軽体操や筋トレ・ストレッチを行った。今後、Мウィングを拠点に発展していくと考えられる。

○モールウォーキング…イオンモール内、モールウォーキングでの指導スキルを身に付ける為に、身体の基礎(解剖学、ストレッチ、トレーニング)の理解をするための講座。

 

松本Runらんクラブ

○走る目的を持った仲間が集まり、楽しく足ることを目的としたクラブをCFM主催で発足した。月の第1・第3日曜日に実施した。

 

ランニングセミナー

○松本マラソンに向けての、完走をするためのセミナー。正しい走り方やトレーニング、栄養学を学ぶセミナーを開催している。

 

マラソン完走セミナー

○2018年1月~10月まで実施。秋のマラソンシーズンを狙って、完走(フルマラソン~5km

マラソンまで)をするセミナー。怪我をせず、いつまでも走り続ける為の体づくりをする。

 

あづみの公園ラン&ウォーキング

○ランニング…自然の中で、普段は走っている道とは違う刺激により、走りの強化。違う環境での楽しさを感じてもらうセミナー。大町アルプス公園との協賛ができ、四季を通してできるイベントになった。

 

アクトス

〇岐阜市の「長良川健康ステーション」にて講演会と運動講座、ランニングセミナーを担当。行政との連携と市民に向けての取り組みの仕方など、今後に大きく繋がる取り組みとなった。

 

 

2018年

4月

02日

松本山雅FC 春のユースアカデミー指導

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2018年

1月

13日

健康経営…テレビ放映されました!

健康経営に取り組む宮下商店様とルピナ様
健康経営に取り組む宮下商店様とルピナ様

 

 健康経営としてCFMの行なったカリキュラムがテレビ放映されました。

 

 前述した「信州ACE(エース)プロジェクト」において、千曲市の宮下商店様と松本市のルピナ様が選ばれ、6月~12月迄の半年間取り組むプロジェクトを行ないました。

 

 

 「健康経営」に本気で取り組む企業が、CFMの食生活改善や運動習慣促進のプログラムに真剣に取り組み、効果を検証するという内容でした。

 

 企業の財産である従業員の皆様の健康になる経営をする…

 その内容がテレビ放映されました。

 

 新たな年を迎え、CFM、頑張ってます!

 是非、応援してください!

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2017年

12月

25日

松本Runらんクラブのクリスマスイベント

松本らんらんクラブのクリスマスイベント
クリスマスイベントRUN

 

 昨日は、松本Runらんクラブのクリスマスイベントでした!

 寒い中でしたが、クリスマス特別のサーキット・エクササイズで、皆さん汗だくでした。

 最後には、クリスマス・プレゼントとして、お菓子を用意して、プレゼント致しました!

 大変盛り上がり、楽しいクリスマスイベントとなりました♪

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2017年

12月

05日

信州ACE(エース)プロジェクト

信州ACE(エース)プロジェクトに取り組む宮下商店様 
信州ACEプロジェクトに取り組む宮下商店様 

 「信州ACE(エース)プロジェクト」とは、長野県の『健康づくり県民運動』の名称で、平成26年6月から始まりました。

 

 今年は、「信州ACE(エース)プロジェクト」において、企業における「健康経営力」向上支援モデル事業として、2企業(松本のルピナ様と千曲の宮下商店様)が選ばれ、6月~12月迄の半年間取り組むプロジェクトを行ないました。

 

 

 「健康経営」に本気で取り組みたい企業が、食生活改善や運動習慣促進のプログラムに真剣に取り組み、効果を検証します。

 取り組みや効果を「見える化」することで、より多くの企業の皆さんへの健康経営の普及を目指すプロジェクト、それが「信州ACE(エース)プロジェクト」なのです。

 

 信州ACE(エース)とは…

  • Action(体を動かす)「毎日続ける速歩と体操」
  • Check(健診を受ける)「家族そろって必ず健診」
  • Eat(健康に食べる)「減らそう塩分、増やそう野菜」

 の頭文字を表し、世界で一番(ACE)の健康長寿を目指す想いが込められています。

 

 単なる「長寿」ではなく世界一の「健康長寿」を目指して、様々な健康づくりの取り組みを自治体・企業・健康保険組合・飲食店・コンビニ・スーパー等が一緒になって行なっております。

 CFMは、その現場の最先端で指導者として活躍しております。

 

 今年のプロジェクト、松本のルピナ様は、既に全て終了されて、無事終了致しました。

 そして、他方の宮下商店様は今月で終了となります。

 今回は、12月4日月曜日に行なわれた宮下商店様にフォーカスを当てさせていただきます。

 

 宮下商店様は、今日を合わせて後2回ということで、プロジェクトのスタートから半年後の測定を行いました。

  • 長座体前屈測定器で柔軟性を測定
  • 片足立ち上がりテスト
  • 椅子立ち座りテスト
  • 閉眼片足立ちテスト

 以上4種目を行い、各々用紙に記入してチェックしました。

 その後、椅子ストレッチとフロアストレッチを行ないました。 

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2017年

11月

26日

林檎の湯屋おぶ〜コラボRUNイベント

スーパー銭湯「林檎の湯屋おぶ〜」とコラボイベント「runらんクラブおぶ〜イベント」
スーパー銭湯「林檎の湯屋おぶ〜」 

  11月26日の日曜日に、松本市にあるスーパー銭湯「林檎の湯屋おぶ〜」とコラボしたイベント、「runらんクラブおぶ〜イベント」を行ないました。

 

 今回は、走ったことのない場所です。

 走る面白さとは、走らなければ出会わなかった世界が見えて、色々な発見が出来ることです。

 

 

 

 周りの風景や移り変わる季節… そして吹いてくる風や町並みの匂い…

 普段の生活では感じとれない、新しい日常の姿との出会いが待っています。

 器具も必要なく場所も限定されない。

 走る喜びは、自然の営みを全身で感じながら、自分の足の赴くままに、どこにでも行けるということなのです。

 

 このイベントには、「林檎の湯屋おぶ〜」の入浴券とスペシャルドリンクがプレゼントされておりましたので…

 終わった後のお風呂で疲労を回復し、そしてスペシャルドリンクで喉を潤し、気分爽快です!

 皆さん、大変満足して頂けたイベントでした。

 

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2017年

10月

30日

松本山雅FCユースアカデミー指導

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2017年

10月

14日

イオンモールウォーキング

イオンモールウォーキング
イオンモール松本・地域の活性化や住民の交流促進活動

 先日、松本市に「イオンモール松本」という、巨大なショッピングモールができました。

 イオンモール松本は、専門店やアミューズメントからなる、エンタテイメントモールです。

 その巨大なショッピングモールにて、「イオンモールウォーキング」というイベント開催いたしました。

 イオンモール松本では、地域の活性化や住民の交流促進に役立つモール像を目指した取り組みを行なっており、今回のイベントもその一環でした。

 天気があいにくの雨模様で、ショートコースとなりました(想定内です)が、参加された40人の人達が、モール北側にある本館「晴れ庭」の店舗部分1階~3階のコースを歩きました。

 もちろん、CFMのスタッフが講師を務めました。

 午前と午後の2回、歩き方を指導した後にモール内をウォーキングしました。

 開業間もない新しい施設内の店舗を眺めながら、ウォーキングを楽しみ、雨が降っていても広い店内を楽しく歩くことができました。

 ショッピングモールでのウォーキング指導は初めての試みでしたが、天候に左右されず、参加者も気軽に運動できるという、新しいスタイルのウォーキングが生まれました。

 CFMでは、試行錯誤しながらも、新しい企画を提案し、色々なイベントを考案し、実践してやっております。

 イオンモール松本では、毎週水曜日に開催されますので、みなさま是非ご参加くださいませ。

 参加は無料です。

 お問合わせは、0263-38-3200 イオンモール松本まで!  

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2017年

10月

08日

走快ランニング・健康ウォーキングのセミナー

 本日、10月8日の日曜日に、アルプスあづみの公園松川大町地区で、ランニングとウォーキングのイベントを開催しました。

 ランニング担当は長崎先生で、ウォーキング担当は百瀬副理事長でした。

 走快ランニングセミナーでは、正しい走り方を理解し、クロスカントリーを体験していただき、健康ウォーキングセミナーでは、自然観察をしながら、歩くのに必要なエクササイズやストレッチを取り入れました。

 アルプスあづみの公園管理センターの方からも「参加者の満足度も高く、これから育っていくイベントと感じました。引き続き、よろしくお願いいたします。」とお褒めの言葉をいただきました。

 

 CFMでは、試行錯誤しながらも、新しい企画を提案し、色々なイベントを考案し、実践してやっております。

 もし、「いいなぁ~参加してみたいなぁ~」って思われたなら、遠慮せずにご連絡くださいませ。

 また、「うちの公園で、うちの施設で何か出来ないか?」というご要望があれば、色々な提案をさせていただきますので、ご連絡くださいませ。

 CFMは、健康をテーマに「人と人・人と施設を繋ぐ」お手伝いをさせていただきます。

 来月に開催される「世界健康首都会議」にも、健康推進をビジネス面とケア面の両面からサポートできる組織として参加いたします。

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2017年

9月

27日

初開催!下諏訪での山雅イベント

 本日は、下諏訪地域では初開催の山雅イベントでした。

 担当者の職員さんが、以前にCFM関連のセミナーで、ご一緒していた方だったので、小林理事長のことを覚えていてくださり、大変心強かったです。

 塩尻市と諏訪方面にも、健康教室が広がってくれれば幸いに思います。

 

 そんな、下諏訪で初開催された高齢者対象の山雅教室は、事前情報が無かったため不安要素もかなり含んでおり、担当の山雅鐡戸さんとスタッフと3人で臨機応変に対応しようと決めたスタートでした。

 ドキマギしながらも、始まって1分が過ぎ…

 鐡戸さんのトークと皆さんのノリの良さで大盛り上がり!

 脳トレ、タオル体操、リズム運動にストレッチ…

 そして、鐡戸さんのリフティング披露に腹筋のチラ見せ(笑)

 時間はあっという間に過ぎ、最後に記念撮影をして、盛況のうちに幕を閉じました。

 

 今回は時間の都合もあって、参加いただけなかった皆さんにうかがっていただいたところ、「次は絶対に行きたい!」という方が多かったらしいです。

 また、参加者の皆様は…

 色々な先生にお願いしても、毎回なんらかの不満のお声が漏れるらしいのですが…

 「かなり動いたけど、リフレッシュになった。」

 「楽しくて時間があっという間だった。」

 「さすが山雅!これまでのどの教室とも違う。多彩なメニューでとても密度が濃かった。」

 「次も絶対に来ます!」

 と笑顔でお帰りになられ、ご満足いただき嬉しいかぎりでした。

 初回で緊張していた我々も、やっと胸を撫で下ろすことができました。

 

 ご要望にお応えして、再度開催いたしますので、是非、ご参加くださいませ。

 お待ちしております!

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2017年

9月

11日

長良川健康フェスタ

 一昨日の9月9日の日曜日に、岐阜市で長良川健康フェスタが開催されました。

 CFMからも出向き、小林理事長が運動と講演を、長崎先生がランニングセミナーを、長良川健康フェスタの中で担当させて頂きました。

 松本市の企業立地課の行政職員さんも2名同行され、岐阜市の取り組みなどの情報交換をされておられました。

 

 参加されたステーションのお客様方は、日頃からスタッフとのコミュニケーションが出来ておられ、素晴らしさが伝わってきます。

 長野県と岐阜県で行政管轄は違いますが、県を越えて、良い事は共有し、市民の方々に広まる事が出来ればと願います。

 

 松本市も駅近くに健康ステーションを作っております。

 この岐阜市のような、素晴らしい取り組みが、松本市でも出来る事を願っております。

 

 その時は、CFMが主軸の一部を補えるように、日々精進しながら組織運営していきます。

 

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2017年

9月

10日

生き生き歌声カフェ

 昨日、松本駅前にあるMウイング6Fのホールにて、シルバーカフェさん主催の“生き生き歌声カフェ”が行なわれました。

 会場には大勢の方が訪れてくださり、ステージ上の出演者の皆さんと参加者の皆さんで懐かしい歌の数々を熱唱しておられました。

 

 この後、バンド演奏や合唱、音楽に包まれた時間が続き、終盤でCFMによる簡単体操を百瀬副理事長が催しました。

 音楽を楽しんだ皆さんに喜んでもらえるのは、「どんな体操かな?」と皆さんの表情を見ながら、百瀬副理事長が無い知恵絞って思案し(笑)、催させていただきました。

 

 シルバーカフェさんの人を幸せにする、こうした活動にいつも感動させられ、またそのお手伝いができることは大変嬉しいことです。

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2017年

8月

27日

かけっこ教室と川遊び

 本日、松川大町あづみの公園で、かけっこ教室と川遊びを実施しました!

 これから始まる「運動会」に向けて、速く走るコツをお伝えしました。

 汗をかいた後は、待望の川遊びです。

 天気にも恵まれ、童心に返って楽しみました。

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2017年

8月

05日

RUNらんクラブ「ランニングセミナー」

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2017年

7月

21日

食育の講話及び実習を開催

 CFMでは、運動指導だけでなく、食育の講義も行なっております。

 

 7月18日火曜日にも、ルピナ中部工業株式会社様にて、沖本玲子先生が食生活改善プログラムの講話及び実習を開催いたしました。

 

 事前に、みそ汁を三種類を調理したり、ごはんを炊いたり、もちろん資料も準備して…いざ開講!

 

 受講者さんには、みそ汁を飲み比べていただき、次に、ごはんや煮物を噛む回数を把握していただきました。

 

 みそ汁は、濃度が濃いのを好む方には、塩味だけを美味しさとせず、素材の味を楽しむようにとお伝えいたしました。。

 

 ごはんを噛む回数は、5回以下の人はいらっしゃいませんでしたが、20~30回の人が最も多かったです。

 出来れば30回以上の咀嚼をお願いしたいもので、満腹中枢を刺激し、食べ過ぎ防止になります。 

 

 コーヒーは、ブラックで飲む方が多かったのですが、すでに糖分が入っており、その事を知らずに飲んでしまっている方が多かったようです。

 あとは、質問でも出ましたが、塩分摂取を目的とした飴やドリンクとの付き合い方で、じっくりとお話しさせていただきました。

 

 このように、質疑応答や個別相談を設け、日頃の色々な疑問にお答えいたしました。

 他にも色々なお話をさせていただきましたが、受講者さんが日々どのような食生活をしているか把握し、この講義によって少しでも改善していただければ幸いです。

 

 食を通し、心も体も健全に豊かにし育むため、ぜひ、皆様“食育”を学んでいただきたいと思っております。

 

 CFMでは、上記のように企業様・団体様へと出向き、食育推進に向けて様々な取り組みを行なってますので、ご要望があれば是非ご一報くださいませ。

 

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2017年

7月

15日

スマイル山雅ティータイムヨガ教室 第2回

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2017年

6月

16日

スマイル山雅ティータイムヨガ教室

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2017年

6月

02日

スマイル山雅健康教室5月からスタート!

 「スマイル山雅健康教室」が、今年度もスタートしました。

 2014年~2016年にかけて高齢者を対象に「松本山雅FC 元気育成・健康増進プログラム」を実施しておりました。

 3年で一巡しておりますので、お陰様をもちまして、ご好評につき契約延長更新となりまして、今年度からは4年目となり二巡目に入りました。

 

 二巡目となったので、内容も新たに見直し、運動だけでなく「栄養や食事について」それから「山雅とサッカー⚽️について」の“勉強の時間”もあり、さらにグレードアップした内容で12地区を周回します。

 

 初日だった5月25日は、松本市横田の南郷福祉ひろばで「ペナントリレー」や「不健康打破」のセレモニーが行われ、終始皆さん笑顔で楽しんでおられました。

 開講を記念する式典では、中野嘉勝・市福祉計画課長が「ここから人とつながって、笑顔で健康的な生活を送ってほしい」とご挨拶。

 

 CFMが担当する健康講座では、沖本先生による食事と栄養のお話しは皆さん大きく頷き、資料を見ながら興味津々の様子でした。

 運動も少し時間は短めでしたが、楽しく体を動かして頂けるよう頑張りました!

 これから出会う11地区の皆さんと、ワクワクしていただける時間を過ごせるように、私たちCFMのメンバーも全力で頑張ります‼︎

 

 そして6月1日は、内田地区福祉広場にて、2回目の「スマイル山雅健康教室」が行われました。

 この日は岡選手が講座に‼︎

  熱狂的な山雅ファンの方も何人か来られて、前回よりさらに熱のこもった時間になりました!

 CFMからは、栄養についてはお馴染みの沖本管理栄養士が、そして運動指導はニューフェイス山田美由紀さんが担当しました。

 山雅応援を運動に取り入れ、岡選手と触れ合いながら笑いの絶えない時間になりました。

 山雅の歴史やサッカーについての学習タイムは何度聞いても感動します!

 あっという間に感じられる2時間で、みなさんも「こりゃ〜いいや!」とサインを片手に笑顔いっぱいに帰っていかれました。

 内田地区の皆さん!ぜひ、また一緒にいい汗かいて運動しましょう!

 

(問)市福祉計画課=0263(34)3227

 

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2017年

5月

24日

スマイル山雅キッズ運動教室生徒募集中!

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2017年

5月

15日

平成28年度事業報告書・平成29年度事業計画書

 2017年5月14日(日)17時から、ラーラ松本の会議室で、CFMの総会が行なわれました。

 総会の流れは下記の通りです。

 

 1.開会の挨拶

 2.理事長挨拶

 3.議長選出

 4.議事録署名人の選任

 5.議事録作成者任命

 6.審議事項

 7.議長解任

 8.閉会の挨拶

 

 ダンスやヨガのインストラクターとして活動している普段の姿とは、縁遠くかけ離れ、非常に堅苦しい会議ですが…

 これは、CFMというNPO法人が国に認可された組織なので、必ず行なわなければならない国家の法律として決まっていることなのです。

 6番目の審議事項がメインとなりますが、去年の活動と会計報告、今年の事業計画と予算案、役員の改選などが審議されます。

 尚、前年度のCFMの事業報告と今年度の事業計画は、下記の通りです。

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2017年

5月

14日

スマイル山雅街中ランニングイベント

 本日は、松本山雅さんとのコラボ企画『スマイル山雅街中RUN』でした。

 山雅喫茶をスタートし、写真撮影をしながらヘルスラボステーションで陽介さんがストレッチ&筋トレを行い、喫茶に戻りランチをするというイベントです。

 皆さん各所で写真撮るため、予定より時間が押してしまい慌ただしいストレッチになってしまいました(笑)

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2017年

5月

10日

スマイル山雅教室 無料体験会

 5月5日(金・祝)に、スマイル山雅「キッズ」&「シニア」教室の無料体験会を、ラーラ松本で開催しました。

 

 教室は、シニア健康教室とキッズ運動教室(小学生クラス)とキッズ運動教室(未就学児クラス)の3つに分けて開催しました。

 講師はCFMスタッフと元サッカー選手の山雅の鐡戸さんと小林さん達でした。

 

 

 今月度から、松本山雅スポーツクラブとして、ラーラ松本にて、キッズ・シニアを対象に、健康促進や運動能力向上を狙いとした幅広い年齢層への教室を開校することになりました。

 まさに松本市民のための、いえ信州人のための教室の始まりであり、運営を任されているCFMにとっても嬉しい運びとなりました。

 色々な人や組織が協力してくださって、そのおかげで、また一つ、やりたかった夢が実現できました。

 

 フィットネス愛好家だけでなく、一般市民向けの運藤や体操の教室を今後も増やしていきたいと思っております。

 我々は夢に向かって、そして夢を現実に変えて、小さくゆっくりながらも、一歩ずつ歩んでおります。

 

 今週の総会で、また一つよいご報告が出来るようになりました。

 今後も、ご支援やご鞭撻よろしくお願いします。

 

 松本山雅さんのホームページ

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2017年

4月

30日

新年度理事会

 昨日18時から、新年度初めての理事会を行ないました。

 前年度の実績と今年度の計画を話し合い、総会の準備をしておりました。

 気が付けば22時を回っており、4時間以上の会議となりました。

 こんなに長時間に及んだのも、去年の今頃では、誰も想像出来なかった案件が目白押しにありました。

 

 計画が実施できなかったり、予想外の新規事業を行なう事になったり、新しいオフィス開設したりと、ここ一年での動きは激しいものがありました。

 水面下で、話が二転三転四転五転したプロジェクトもありました。

 けれど、それは今年度からの新規事業への準備期間で「静かな激動の一年」だったと思います。

 

 一番の驚きは理事長の結婚でした。(笑)

 独身から抜け駆けされて(しやがって)、他の理事から…いや内輪の話はやめときましょう。

 

 男性以上に、仕事も色々と引き寄せてきてます。

 新しいオフィスも理事長が引っ張ってきましたし、今年度からラーラ松本の運営を5年間行なう事になったのも、正直びっくりしました。

 ラーラ松本も運営を任されてから、1ヶ月経ちましたが、集客的には減少もなく逆に伸びておりますので、一安心いたしました。

 

 ラーラ松本以外にも、色々な案件や提案や企画があり、それを具現化する時間が足らなくなっております。

 これまでの地道な活動を、数多くの人が見守ってくれていて、さらに色々とご支援いただいて、今のCFMという組織があります。

 

 初めの頃の勢いだけで運営してきたCFMとは、大きく違います。

 行政や企業や大学や各種団体からも、信頼され、大きなご支援もいただいております。

 しかし、インストラクターが足らなくて、運営がとまっている案件もあります。

 

 今でも不足しているのだから、何年か先の事を見据えて、インストラクター養成を考えなければいけないと思いながら、理事会の幕を閉じました。

 

 新しいニーズを持った新しい時代のインストラクターになりたい方、CFMに是非お声をかけてくださいませ。

 人間は新しくなくても全然OKです!(笑)

 

 特定非営利活動法人CFM実行委員会 

 ●事務局(連絡先)

 〒390-1131 長野県松本市今井2618-7

 TEL・FAX 0263-59-2311  小林理事長ダイレクト☎090-2726-3761

 Eメール:cfm2013@yahoo.co.jp

 ホームページ:http://npocfm2013.jimdo.com/

 

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2017年

4月

19日

ランニングサークル&セミナー始めました!

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2017年

4月

10日

ラーラ松本で働いてみたい方、募集中!

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2017年

3月

20日

親子3世代で楽しむ運動教室を開催

 本日、松本市総合体育館で、スポーツ振興及び健康増進を目的とした、松本山雅「親子3世代で楽しむ運動教室」を、市民がプロスポーツを身近に感じるような交流及びふれあいの機会として開催しました。

 遊びの中で身体を動かしたり鍛えたりと内容は盛り沢山でした。

 松本山雅FCの鐡戸アンバサダーと広報の小林くんが、息のあったデモを披露する場面も盛り上がりました。

 最後は3人組でしっぽ取り鬼ごっこ。

 子供以上に大人が真剣んだったのにはびっくり‼️

 テレビ信州さんにカメラが入っていたということは、ニュースで見れるのかな?

 次回は5月に体験教室があります。
 是非、ご参加くださいね!

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2017年

3月

06日

松本盲学校で発表会

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2017年

2月

06日

松本山雅FCユースアカデミー指導

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2017年

1月

25日

CFMランニングサークル

 「ランニング」や「ジョギング」やりたいんだけれど…

 いきなり走り始めて…

 ・なかなか効果が出ずに、あきらめる人いませんか?

 ・身体を痛めて、あきらめてる人いませんか?

 走るのにも、「知識と基礎」が必要です。

 ・ランニング前のストレッチはしてますか?

 ・いきなり走ってませんか?

 そのような、走る前の効果的なストレッチや必要な筋力、そしてトレーニング方法を、ランニングの事を徹底的に勉強した専門の先生が、教えます!

 

CFMランニングサークル

 

日時:2017年2月05日

   2017年2月19日

 

場所:信州スカイパーク10号パーキング

 

定員:15名

 

参加費:1,000円(1日)

    別途保険料がかかります

 

予約:080-6939-8923

   長崎まで

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2017年

1月

08日

大雪の理事会

 大雪が降る中、新年初の理事会を開催致しました。

 

 今年度の会計報告から始まり、2016年度の各プロジェクトの活動報告と来年度の展望と方向性を話し合いました。

 

 派手なイベントこそありませんでしたが、その分営業や企画に力を注ぎ、少しずつ県や市区町村や公的機関組織団体等に認知されてきました。

 

 次年度から、行政関連と松本山雅関連の仕事が、さらに多くなりそうです。

 

 種まき的な営業から始まったのですが、現在引き合いが多く、小林理事長と百瀬副理事長が行政関連の営業と打ち合わせに奔走しております。

 

 主な内容は、一般市民向けの健康をテーマとしたセミナーやフォーラムで、今後その旨に沿った講義を開催していく事が多くなりそうです。

 

 そこで皆様にお願いがあります。

 

 現在でも、インストラクター(指導者)が足りておらず、次年度から指導者も確保していかねばならなくなっております。

 

 健康運動指導士の資格を持っていて現在活用されていない方や、運動指導の経験のある方は、どうぞお力をお貸しくださいませ。

 

 また知り合いなどで、該当する方がいらっしゃる場合は、ご紹介くださいませ。

 

 指導経験や資格がないけれど、今後こういった仕事に就きたいと思われている方も大歓迎です!

 

 どんなに 良い時も 悪い時も それは変わっていく…

 

 CFMという組織も同じです。  

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2016年

11月

06日

Jユースカップにて松本山雅U-18ベスト4進出の快挙!

 2016年11月5日、CFMがダンスやサーキットトレーニングを行なっている山雅ユースが、アルビレックス、マリノス、ヴィッセルという強豪チームを次々と打ち破り、ベスト4進出しました。

 

 今回の勝利は、山雅ユースのみにとどまらず、長野県のサッカークラブの歴史を塗り替えた、まさに「偉業」であるといえます。

 

 CFMと山雅ユースとの関係は、サッカーに必要な機敏性を培うためのダンスを取り入れたトレーニング体幹を強化するサーキットトレーニングなど色々な指導をしてきました。

 

 CFMが、そのほんの一握りのお手伝いをさせて頂きました事を誇りに思います。

 

 CFMのサーキットトレーニングを体験してみたい方は、コチラ!

 イベント「サーキットトレーニング&呼吸トレーニング」

 

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2016年

10月

31日

松本山雅ユースをCFMがダンス指導

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2016年

10月

28日

山雅健康教室  第一地区福祉ひろばにて開催

 昨日、今年度の山雅健康教室の第四弾目が開催されました。

 正式名称は「松本山雅FC 元気育成・健康増進プログラム」ですが、CFMでは「山雅健康教室」と呼んでおります。

 

 「松本山雅FC 元気育成・健康増進プログラム」とは、松本市内の「福祉ひろば」を巡回し、松本山雅FC所属選手やスタッフが参加して運動指導や講話などを行う健康講座で、昨年度に引き続き、今年度も松本市内12地区においての実施を予定しております。

 また、Jリーグが各クラブの活動区域において、自治体との協働による「介護予防事業」の実施を奨励、支援することで、クラブと地域が交流を深め、誰もが気軽に様々なスポーツを楽しめる社会づくりに貢献するための「地域スポーツ振興活動および介護予防事業への支援」を受けています。

 

 もちろん、我々CFMも山雅FCと一緒になって行なっております。

 

 今回は、松本市第一地区の福祉広場で行われました。

 

 J1昇格が目前ということで、選手は午後から練習になってしまいましたが、今年度一緒に回っている元選手で現在広報の小林さんが一緒に指導してくださいました。

 

 指導にも慣れてきたようで、かなりの時間を担当してくださってます。

 

 また、安曇野で活動している沖先生も加わり、ストレッチを担当してくれました。

 

 次回はいよいよラスト、波田になります。

 

 それにしても第一地区福祉ひろばの皆さま、めちゃくちゃお元気!

 

 とても素晴らしい時間を共有させていただき、ありがとうございました。

 

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2016年

10月

23日

松川村TRXを導入!

 昨年、CFMが松川村の行政とコラボで行なったイベントで、TRXをとても気に入ってくれた松川村の人達が、サスペンションを18本購入してくださいました。

 

 TRXとは、重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができる機械です。 

 体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができる上に、携帯性に優れどこへでも持ち運び、設置してトレーニングを行うことができます。

 

 また、どのくらいハードなエクササイズをするかは自由にコントロールが可能で、身体の位置を変えるだけで簡単に、負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりできます。

 

 重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。 

 

 CFMには、TRXサスペンショントレーナーが数多く在籍しております。

 

 今年の11月から、毎週水曜日、副理事長の百瀬がトレーナーとして松川村に出向き、TRXのレッスンを現地指導いたします。

 

 そのPRも兼ね、本日、松川村で体験イベントを開催いたしました。

 

 30人ほどの方々がソフトチームとハードチームに別れ、あっという間に2時間が過ぎました🎵が…

 

 ただ、既に筋肉痛に見舞われております。

 

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2016年

10月

20日

ニッセイ・リフレッシュセミナー

 色々な企業様から、お仕事を受けるようになってきました!

 

 今回は、ニッセイ・リフレッシュセミナーへ、CFMから講師として野村IRさんが行きました。

 

 講座は「顔ヨガ」を行ないました。

 

 「顔ヨガ」は、ホウレイ線・しわ・たるみ・さらには美肌も美髪にも効果があるのです。

 

 受講者は、これからニッセイ・レディとして働く方々だったので、顔ヨガして、リンパを流して、明るい表情で接客してくださいね。

 

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2016年

10月

14日

健康経営推進プログラム活動(ルピナ中部工業様)

 長野県次世代ヘルスケア産業協議会の「中小企業の健康経営促進に向けたサービスモデル構築事業」という名目で、サービス提供団体としてCFMが採用されました。

 

 今回講習するプログラム内容は、「使いやすい身体にセルフコーディネーションする機能改善運動」です。

 

 10月7日(金)に、サービス利用団体の企業であるルピナ中部工業様に、CFMのインストラクターが出向きました。

 

 今回の講習では、ペアでのワーク等も含めたことにより、自然と様々な会話が生まれ、社員の皆さん同士で、賑やかにコミュニケーションを深める様子がみられました。

 

 社員の皆さんが熱心に話を聞いて実践していただき、終了後もたくさん質問をしに来て下さり、とても充実した時間となりました。

 

 指導を行なったインストラクターいわく…

  「なるべく枝葉の技術的なものより、本質的な原理を吸収して頂きたかったため、抽象度が少し高くなりすぎたところもあったかもしれませんが、目に見えないサービスで、いかに数値的にも効果が上がったことが示せる仕組み作りや提案力が必要になると思っています。」

 

 まったくその通りで、我々の課題も色々あります。

 

 そのためにも定期的に講習を開催していただけると、もっと効果も体感していただけますし、数値的にも出せると思いますので、サービス利用される企業様には是非継続して講習を受けてくださる事を切にお願いいたします。

 

 どこかのコマーシャルではありませんが…(笑)

 CFMには実績に基づく自信があり、パーソナル指導だけでなく、グループ指導でも、かならず結果にコミットいたします!

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2016年

10月

02日

アルウィン無料開放day

  10 月1日(土)、信州スカイパークの球技専用スタジアム「総合球技場(アルウィン)」をより身近に感じていただくためのイベント『アルウィン無料開放 ~芝生の上をはだしで走ろう!~』が開催されました。

 

 2001年の竣工から14年、サッカー松本山雅FCのホームゲームを始め、キリンチャレンジカップなどの国際試合、また全国高校サッカー選手権の長野県代表を決める県大会の準決勝・決勝戦などさまざまな試合が行われる総合球技場アルウィンには、試合の度に多くの観客が訪れ、白熱の試合を生で楽しんでいます。

 

 そんなアルウィンについてより多くの方に知っていただき、親しんでいただこうと、長野県と施設管理者である TOY BOX の主催で始まった『アルウィン無料開放 ~芝生の上を はだしで走ろう!~』は、2013年10月14日(月・祝)を皮切りに毎年開催され、今年で4回目となります。

 

 県や信州スカイパークのホームページ等で参加者を公募する限定 200 人のイベントですが、毎回たくさんのお申し込みやお問い合わせをいただくなど反響も大きく大変好評です。

 

 イベント内容は、メイン企画の芝生フィールド(ピッチ)開放の他、ロッカールーム・観覧室・操作室などをガイドと巡る「アルウィン探検ツアー」や、天然芝ピッチの維持管理を行う「グリーンキーパー」の仕事の様子を紹介する「グリーンキーパーの仕事を知ろう」、またアルウィンのピッチに使用されている芝の種を小さな容器に蒔き、ご家庭に持ち帰って育てていただく「芝を育ててみよう」など、さまざまな企画をやってきました。

 

 何度も観戦に訪れるサッカーファンの方から、まだ一度も足を踏み入れたことがない方まで、多くの方々にアルウィンの魅力をお伝えしている、アルウィンが身近になる体験型イベントです。 

 

 このアルウィン無料開放dayに、CFMでは『芝生の上でヨガ』を実施し、野村インストラクターがヨガの指導を行いました。

 

 松本市のマスコットアルプちゃんもアルくまくんも、勿論ガンズくんも抜群のバランス感覚でヨガポーズを披露してくれました。

 

 天気予報では1日中雨と予測されておりましたが、さすが晴れ女です!

 

 青空の下でヨガを行うことが出来きて気分爽快です。 ナマステ~

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2016年

9月

12日

初心に返って…

  昨夜、2016年下半期初回理事会が行なわれました。

 

 その時に、1枚のDVDが出てきました。

 

 CFMがNPO法人となる前の時代…

 

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2016年

8月

26日

櫓(やぐら)設置でTRXパーソナルトレーニング開始!

 一体コレは何なのだ?

 CFMのオフィスに櫓(やぐら)みたいなのが…

 これは「TRX」というパーソナルで行なうトレーニング機械を安全に使うための櫓(やぐら)なのです。

 TRXって何?って思われる方もいらっしゃるので、ご説明いたします。

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2016年

8月

25日

シルバーカフェ生き生きフォーラム

 前回、田中光子先生が行なっていただいた松本信用金庫本町支店にて開催された講座が大好評だったので、シルバーカフェさんからの再度の依頼がきました。

 

 シルバーカフェさんは、「地域で高齢者をどう支え合うか?」その課題解決をするために長野県の地域支え合い体制づくり事業をされております。

 

 一人でずっと家にいるのではなく、「寄り合い所」を作り、悩みを語ったり、笑いを提供したりしながら、高齢者の生活の充実を実践しておられます。

 

 また、高齢者の悩みを解決できるように、地域の企業にも協力を頂き「相続」「介護」「年金」などの相談窓口も設けられておられます。

 

 そんな、シルバーカフェさんからの再度の依頼は…

 

 昨日になりますが、松本信用金庫北深志支店にて開催した、『シルバーカフェ生き生きフォーラム』は大盛況の中、無事に終了いたしました。

 

 今回も、かなりの高齢者の方がお見えになっておられました。

 

 年金の話やお仕事の話など、椅子に座って静かに講座のお話を聞く…

 

 そんな中、CFMは「体を動かす講座」を受け持ちました。

 

 「体操という言葉が心に響く」とおっしゃられた方もおられ、高齢者ばかりでしたが、活気があって笑いありの講座となり、皆さん生き生きのびのびとされておられました。

 

 オリンピックは閉会しましたが、やはりオリンピックと同様に、まずは「参加することに意義がある」と思いました。

 

 参加されておられる皆さんが、若くハツラツとされておられるのは、出かけるのも億劫な暑さやけだるさが先に立つ季節の中、家から出て行動し、こうした講座に参加されておられるからです。

 

 それが、高齢になってからの若さの秘訣だと思います。

 

 高齢者を外へ! 誘ってあげてください! 連れ出してあげてください!

 

 CFMは、健康の中にも、活気と笑いを提供させていただきます。

 

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2016年

8月

19日

山雅健康教室 · 島内地区にて開催

 昨日、今年度の山雅健康教室が、島内地区にて開催されました。

 正式名称は「松本山雅FC 元気育成・健康増進プログラム」ですが、CFMでは「山雅健康教室」と呼んでおります。

 

 「松本山雅FC 元気育成・健康増進プログラム」とは、松本市内の「福祉ひろば」を巡回し、松本山雅FC所属選手やスタッフが参加して運動指導や講話などを行う健康講座で、昨年度に引き続き、今年度も松本市内12地区においての実施を予定しております。

 また、Jリーグが各クラブの活動区域において、自治体との協働による「介護予防事業」の実施を奨励、支援することで、クラブと地域が交流を深め、誰もが気軽に様々なスポーツを楽しめる社会づくりに貢献するための「地域スポーツ振興活動および介護予防事業への支援」を受けています。

 

 もちろん、我々CFMも山雅FCと一緒になって行なっております。

 

 本日の島内地区の山雅健康教室は、松本山雅FCの山本選手と担当させていただきました。

 山本さんが入ってくると『松本ヤマガ❕』のコールがかかり、教室終了後の懇親会では、ちゃんと送り出すという盛り上がりようでした。

 

 すごくノリノリの地域で、いつまでもサインに応じていた心優しい山本選手でした😌

 

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2016年

8月

02日

スポルティック視察

 本日から3日間、東京ビッグサイトで日本最大級のスポーツ・健康産業総合展示会「スポルテック」が開催されております。

 

 スポルテックは、年に一度の大イベントであり、市区町村の行政やスポーツ健康産業に関わる業界関係者や専門家や愛好家などがお客様として来場され、出展企業と活発な商談・技術相談を行う日本最大級のスポーツ健康産業総合展示会です。

 

 出展企業は、フィットネスマシンメーカーから、エクササイズ・パーソナルトレーニングプログラムなどのサービス、また健康食品・サプリなど、幅広く参加されています。

 

 また、企業・団体の出展だけでなく、スポーツ・フィットネスに特化したセミナーやイベントもたくさん開催され、1日いても足りないくらい盛りだくさんの、いわばスポーツ・フィットネスのお祭りです。

 

 フィットネス業界の動向や流行の商品や興味を引くエクササイズプログラムなどを、真っ先に知り、会員様やお客様にフィードバック出来れば幸いです。

 

 本日はCFMからは、安永理事と山崎理事と事務局の原科が視察に行っております。

 

 なんだか楽しそうで、遊んでいるように見えて、遊んでないです! 仕事なんです。(ホンマかぁ~)

 

 あ~僕も行きたかったぁ! しっかり視察しろよぉ! 後で、400字詰め原稿用紙10枚レポートしてもらいます!(笑)

 

 2016年8月2日(火)・3日(水)・4日(木)の3日間、開催されておりますので、興味ある方は行ってみてください。 

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2016年

7月

21日

東御市役所へ

 本日は、東御市役所へCFMの営業に行ってまいりました。

 東御市の健康福祉部子育て支援課へ伺い、お話をきかせていただきました。

 

 現在は、公益財団法人身体教育医学研究所さんが健康や運動に関する業務は一手に引き受けているらしく、今回は具体的な受注には繋がりませんでしたが、東御市が信州型自然保育を導入していることなどが分かり、興味深い打ち合わせとなりました。

 

 信州型自然保育とは…

 

 保育等に自然環境や地域資源を積極的に取り入れることにより、子どもの自然の恵みに対する感謝の気持ちを醸成するととも に、子どもが本来持っている自ら学び、成長しようとする力を育むことを目的としています。

 

 長野県では、豊かな自然環境や地域資源を積極的に取り入れた保育・幼児教育の普及を図ることで、信州で育つすべての子どもが心身ともに健やかに成長できる環境を整備し、もって全国をリードする「子育て先進県」を実現するために、「信州型自然保育認定制度」というものがあります。

 

 制度創立の背景には、「自然保育の良さを多くの方に知ってほしい。子どもたちと一緒に様々な体験活動に取り組んでほしい。」という、そんな願いを実現するため、自然保育の価値を県が率先して評価しようとこの制度を創設しました。

 

 制度を通じて、自然保育の社会的認知や信頼性が向上し、県内の保育や幼児教育に携わる方々が積極的に自然保育に取り組むことができたり、保護者が安心して子どもを託すことができるよう、自然保育環境の充実を目指しております。

 

 自然保育についての学びあいや交流の場が県内各地に広がることを期待し、子ども、保護者、保育者、地域、市町村、県がみんなで参加し、みんなで創っていくのが信州の自然保育(信州やまほいく)です。

 

 東御市でも5つの市立保育園で、信州型自然保育(普及型)が認定されております。

 

 CFMでは、そこでどういったご提案ができるかを話して、会議は終了しました。

 

 受注結果に繋がらないことなんて、今までだって沢山ありました。

 

 今回もそうですが、こうした地道な営業で、行政や自治体の方向性などを知ることができ、またCFMの事業内容の見直しや修正や足らないものが見えてきます。

 

 営業も、日々学び、日々精進に努める必要があります。

 

 パフェを食べながら頭をリセットして、また明日、いや今から、また新たな営業開拓に挑みます!

 

 「パフェがリセットボタンかぁ!」って… いいやんかぁ!(笑) 

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2016年

7月

17日

TRX勉強会

 細谷美加先生が長崎くんのセミナーの特別講師として長野に来られたので、せっかくですから、その後にTRXトレーナー対象のスキルアップセミナー的な勉強会をお願いしました。

 

 TRXは米海軍特殊部隊の司令官であったランディ・へトリック(TRXの最高経営責任者)により開発された最高レベルのワークアウト システムです。

 

 重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。 

 体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができる上に、携帯性に優れどこへでも持ち運び、設置してトレーニングを行うことができます。

 どのくらいハードなエクササイズをするかは自由にコントロールが可能で、身体の位置を変えるだけで簡単に、負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりできます。

 重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。 

 

 本日は、CFMに在籍しているTRXサスペンショントレーナー7名が、講師の細谷美加先生により、更なるスキルアップ指導を受けました!

 

 指導者側も、お客様にとって少しでも効率的に結果が得られるように、より良き指導を目指して勉強し、日々精進で頑張っております。

 敏腕なトレーナーが沢山在籍しているCFMですが、日々の努力は怠っておりません!

 

 TRXはコアの筋肉やインナーマッスルの強化など、効率的に代謝量の高いトレーニングをする事ができ、日常生活、およびスポーツに関連する様々な動きを鍛えることができます。

 

 TRXで身体を変えたい方は、是非、もよりのCFMトレーナーにご連絡ください! 

 

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2016年

7月

13日

松本山雅FCユースアカデミーの高校生を指導

 

 

 

 7月11日(月)の夕方、松本山雅FCユースアカデミーの高校生を対象に、1時間のサーキットトレーニングを初体験して頂きました。

 

 「松本山雅FCユースアカデミー」は、プロサッカー選手の育成と、将来に渡ってサッカーに携われる人間を多く輩出する為の活動を行うことを目的に、 2003年5月より育成組織をスタートしております。

 

 発足当初は、キッズから中学生まで総勢45名からの始まりでしたが、現在の総会員数は約390名までとなっております。

 

 スクール(KIDS~小学6年生)、クラブ(小学4年生~高校生)で組織されており、選手は将来のプロサッカー選手を目指して日々活動をしております。

 

 その松本山雅FCユースアカデミーの高校生達を、山雅コーチの依頼で、筋力持久力を向上させると共に、成長期ならではのからだの変化と、青少年期に必要な「敏しょう性」と「コーディネーション能力(運動神経)」を鍛える目的で行ないました。

 

 地面が芝生ということでの不安定さも、良いトレーニングになりました。

 

 CFMオリジナルプログラムの有酸素運動に取り入れた『ランニングマン』では、ノリノリでした!(笑)

 

 初めての動きにしっかり身体を使うことは難しかったようで、キッレキレに動けた選手はほんの僅かでした。

 

 実際に行なってみて、CFMとしての指導課題も沢山残りました。

 

 そして、一生懸命熱心に指導していた理事長は、次の日に筋肉痛で大変なことになりました。(笑)

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2016年

7月

11日

尾陰由美子先生機能解剖学セミナーご報告

 昨日、松本大学で尾陰由美子先生の「機能解剖学セミナー」を開催いたしました。

 今回は、ダンス・エクササイズに特化したセミナーで、身体を知って強くしなやかにしたり、怪我を未然に予防し、健康的にダンスをし続けるための方法を学ぶセミナーでした。

 内容は、表層筋から深層筋まで細部にわたり、治療家でも日ごろ口にしないような筋肉までダンスに必要ならば解説されておられました。

 しかし、筋肉と骨を羅列して難しい言葉で説明している退屈な講義ではありません!

 実際にどこの部分にあるのか触診し、どう機能しているのか、分かりやすい言葉で説明し、ムーブメントを加えての実践的な受講生参加型の講義でした。

 「機能解剖学セミナー(講義)」ではなく「機能解剖学ワークショップ(体験型講座)」という名前があてはまるかもしれません。

 5時間という長丁場のセミナーでしたが、受講生の皆様は「もっと聞きたい」「もっと知りたい」という思いでいっぱいで、セミナーが終わっても、尾陰由美子先生を解放してくださいませんでした。(笑)

 

 そして…

 一席を設けさせていただきましたが、さらに講義は続きます。(笑)

 今度は、CFM運営スタッフが受講者です。

 ヨーロッパ流とアメリカ流のエクササイズやヘルスケアへの考え方の違い、アートとサイエンスの概念など、大変参考になるお話を聞かせていただきました。

 

 延々と講義なさって、さぞお疲れになったと思います。

 尾陰由美子先生、本当にありがとうございました!

 

 信州の人間は、努力家で勉学家でとても熱いので、必ずまた来てくださいね。 

 

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2016年

7月

08日

山雅健康教室 第四弾 第三地区福祉ひろばにて開催

 昨日、今年度の山雅健康教室の第四弾目が開催されました。

 正式名称は「松本山雅FC 元気育成・健康増進プログラム」ですが、CFMでは「山雅健康教室」と呼んでおります。

 

 「松本山雅FC 元気育成・健康増進プログラム」とは、松本市内の「福祉ひろば」を巡回し、松本山雅FC所属選手やスタッフが参加して運動指導や講話などを行う健康講座で、昨年度に引き続き、今年度も松本市内12地区においての実施を予定しております。

 また、Jリーグが各クラブの活動区域において、自治体との協働による「介護予防事業」の実施を奨励、支援することで、クラブと地域が交流を深め、誰もが気軽に様々なスポーツを楽しめる社会づくりに貢献するための「地域スポーツ振興活動および介護予防事業への支援」を受けています。

 

 もちろん、我々CFMも山雅FCと一緒になって行なっております。

 

 今回は、「第三地区福祉ひろば」で行われ、CFMからは百瀬副理事が担当し、山雅FCから登場したのはあの宮阪選手です!

 温かく優しく素晴らしい選手で、参加者の皆さんを気遣う姿がとても印象的でした。

 そんな選手と過ごす時間は、最初から最後まで参加者の皆さんが笑顔に溢れた、まさに「ホット」な時間でした。

 感動だったのが、間もなく誕生日を迎える宮阪選手に、ひろばのスタッフの方々はじめ、皆さんからサプライズのお祝いがあったことです! 

 心温まる歌とプレゼントに、見ているこっちもなんだかウルっときてしまいました。

 ステキな場面にご一緒できて感激です。

 それにしても第三地区福祉ひろばの皆さま、めちゃくちゃお元気!

 とても素晴らしい時間を共有させていただき、ありがとうございました。

 

 松本山雅FCさんのホームページにも記載されております。↓↓↓

「松本山雅FC 元気育成・健康増進プログラム 第4回」を開催しました【報告】

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2016年

6月

27日

ニューオフィス本稼働!

 いよいよ来月から、CFMの活動拠点は、南松本の二子橋へと変わり、新しいオフィスに移転して、活動致します。

 

 2階にはスタジオ・ダンスラボラトリーがあり、多くのインストラクターが在籍しており、色々なレッスンを行なっております。

 

 レッスンは、ジャズ・ヒップホップ・ロック・キッズ・バレエ・ピラティスなどです。

 

 スタジオ・ダンスラボラトリーは優秀で経験豊富な専門インストラクターがレッスンを担当している、県内屈指のダンススクールですので、是非お越しくださいませ。

 

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2016年

6月

24日

山雅健康教室 第三弾 岡田地区にて開催

 昨日、今年度の山雅健康教室の第三弾目が開催されました。

 正式名称は「松本山雅FC 元気育成・健康増進プログラム」ですが、CFMでは「山雅健康教室」と呼んでおります。

 

 「松本山雅FC 元気育成・健康増進プログラム」とは、松本市内の「福祉ひろば」を巡回し、松本山雅FC所属選手やスタッフが参加して運動指導や講話などを行う健康講座で、昨年度に引き続き、今年度も松本市内12地区においての実施を予定しております。

 また、Jリーグが各クラブの活動区域において、自治体との協働による「介護予防事業」の実施を奨励、支援することで、クラブと地域が交流を深め、誰もが気軽に様々なスポーツを楽しめる社会づくりに貢献するための「地域スポーツ振興活動および介護予防事業への支援」を受けています。

 

 もちろん、我々CFMも山雅FCと一緒になって行なっております。

 

 岡田地区の山雅健康教室、ハン選手とこの身長差はなんなんでしょう?(笑)

 

 今回は、サポーターさんが指導にも携わる初の試みです✋

 

 松本市の健康づくり課と福祉計画課のコラボなのです。

 

 ハン選手には通訳がついていましたが、私のギャグ伝わってるかなぁ…😄 

 

松本山雅FCさんのホームページにも記載されております。↓↓↓

「松本山雅FC 元気育成・健康増進プログラム 第3回」を開催しました【報告】

 

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2016年

6月

22日

お客様からや主催者様からのお言葉

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2016年

6月

21日

急きょCFM松本山雅サポーターチーム結成!

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2016年

6月

20日

『おもしろエアロ』満員御礼!

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2016年

6月

15日

シルバーカフェ生き生きフォーラム

 シルバーカフェさん依頼での、松本信用金庫本町支店にて開催する『シルバーカフェ生き生きフォーラム』の中の、『健康づくり体操』をCFMが受け持つことになりました。

 

 今回はシニア世代に人気の高い、田中光子先生が出向いてくれます。

 

 田中光子先生は、リトモスという激しいダンスを教えている一方で、シニア世代向けのプログラムも色々と展開なさっております。

 「ブルーライト横浜」や「学生時代」などシニア世代のツボを抑えたシブい選曲でのリズム体操や、「シナプスソロジー」という脳トレなどに定評があり、シニア世代から絶大な支持をされている先生です。

 

 お時間がありましたら、是非ともご参加くださいませ。

 入場は無料です。  

 

 日時:6月21日(火)9:30~12:00 

 場所:松本信用金庫 本町支店

 お問合せ先:0263-32-5670 

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2016年

6月

09日

受講生300人の熟年体育大学特別講座

 6月8日(木)の午前中は、松本市熟年体育大学特別講座をCFMが担当しました。

 

 今回は、副理事長百瀬と理事長小林のセミナーに、300人近くの方々が参加してくださいました。

 

 今までにない、メンタルにフォーカスした講座を開講させていただきました。

 

 レクチャーにも実技にも呼吸法を取り入れているため、身体は芯から暖まり、終わる頃には汗だくになりました✋

 

 こうやって、新しいカリキュラムに取り組み、新しい知識を提供できれば、新鮮なセミナーをお届けできると思っております。

 

 また熟年体育大学第1期生の方にもお会いできて、懐かしくて嬉しくなりました。 

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2016年

6月

08日

取材を受けて新聞に掲載されたら…

 CFMと松本山雅FC所属選手やスタッフさんと一緒に、松本市内の「福祉ひろば」を巡回し、運動指導や講話などを行なっている健康講座「山雅健康教室」のことを新聞が取り上げてくださいました。 すると…

 

 昨日、ニューオフィスで使うテーブルを搬送中に、途中で立ち寄ったコンビニエンスストアで、レジをうってた人に「あっ!新聞に出てたインストラクターさんですよね!?」って声をかけられました。

 レッスン終わったあとの恰好で、しかも軽トラに乗ってウロウロしてたので、思わず身だしなみが気になりました。(恥)

 

 正式名称「松本山雅FC 元気育成・健康増進プログラム」ですが、今年度も松本市内12地区においての実施を予定しておりますので、お近くの地域で開催された際には是非ともご参加くださいませ。

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2016年

6月

04日

CFM指導会員のイケメン先生『長崎将利』がセミナー

 CFM指導会員のイケメン先生『長崎将利』がセミナーを開催します!

 

 長野県初の『医師が勧めるウォーキングメソッド』である『プライマリーウォーキング』セミナーを開催します。

 

 プライマリーウォーキング理事である『細谷美加』先生を特別講師に招いております。

 

 O脚・X脚・外反母趾・肩コリ・腰痛でお悩みの方、必見です!

 

日時:2016年7月17日(日)

   13:20~14:50

会場:市民交流センター(えんぱーく)

   302・303会議室

受講料:3,000円

持ち物等:動きやすい服装

 

申し込み:長崎将利まで

Tel:080-6939-8923

Mail:togatoco@gmail.com

 

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2016年

5月

27日

クラフトフェアまつもと 5月28日(土)29(日)

 クラフトフェアまつもとが明日と明後日に開催されます。

 かなり規模の大きなイベントですので、見応えは十分あります!

 

 当CFMの澤田監事が、クラフトフェア関連イベント「マツモトノオミヤゲ」にパン屋『ナチュール サワダ (NATURE SAWADA)』

として出店しますので、みなさま冷やかしに行ってあげてくださいませ。

 初夏の新作パンもご用意しておりますので、できればパン買ってあげてください。

 出店場所は、松本美術館の駐車スペースにて営業しております。

 

クラフトフェアまつもと2016

【日時】2016年5月28日(土)11:00-17:00

5月29日(日)9:00-17:00

雨天決行

【場所】あがたの森公園 長野県松本市県(あがた)3-1-1

2016年

5月

26日

山雅健康教室 第二弾 新村福祉広場にて開催

 本日、今年度の山雅健康教室の第二弾目が開催されました。

 正式名称は「松本山雅FC 元気育成・健康増進プログラム」ですが、CFMでは「山雅健康教室」と呼んでおります。

 

 「松本山雅FC 元気育成・健康増進プログラム」とは、松本市内の「福祉ひろば」を巡回し、松本山雅FC所属選手やスタッフが参加して運動指導や講話などを行う健康講座で、昨年度に引き続き、今年度も松本市内12地区においての実施を予定しております。

 また、Jリーグが各クラブの活動区域において、自治体との協働による「介護予防事業」の実施を奨励、支援することで、クラブと地域が交流を深め、誰もが気軽に様々なスポーツを楽しめる社会づくりに貢献するための「地域スポーツ振興活動および介護予防事業への支援」を受けています。

 

 もちろん、我々CFMも山雅FCと一緒になって行なっております。

 

 今回は、新村福祉広場にて開催です。

 今日は、とても暑くて大変だぁ!と思っていたら、冷房が効いた涼しい大会議室で快適に行なえました👍

 カリキュラムでは、タオルを使ったり、ボールを使ったり、松本山雅FC広報の小林さんもノリノリで指導されていました。

 今日の選手は、大学卒業したばかりの『しち』選手、お茶の休息時間には、皆さんに囲まれて、サインをねだられていました。

 次回は岡田地域へお伺いいたします。

 

 松本山雅FCさんのホームページにも記載されております。↓↓↓

 松本市新村地区福祉ひろば「松本山雅FC 元気育成・健康増進プログラム 第2回」を開催しました【報告】

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2016年

5月

22日

CFMの総会

 2016年5月22日(日)17時からラーラ松本の会議室でCFMの総会が行なわれました。

 総会の流れは下記の通りです。

 1.開会の挨拶

 2.理事長挨拶

 3.議長選出

 4.議事録署名人の選任

 5.議事録作成者任命

 6.審議事項

 7.議長解任

 8.閉会の挨拶

 ダンスやヨガのインストラクターとして活動している普段の姿とは、縁遠くかけ離れ、非常に堅苦しくみえますが…

 これは、CFMというNPO法人が国に認可された組織なので、必ず行なわなければならない国家の法律として決まっていることなのです。

 6番目の審議事項がメインとなりますが、去年の活動と会計報告、今年の事業計画と予算案、役員の改選などが審議されます。

 

 尚、去年のCFMの事業実績は下記の通りです。

 普段、皆様の目に止まらないところになっているのかも知れませんが、世のため人のためCFMのため(笑)、一生懸命頑張っております。
 僕らの活動を知っていただければ幸いです。 

 

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2016年

5月

12日

山雅健康教室 始動!指導!志道!

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2016年

5月

09日

時間に追われる理事会

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2016年

4月

20日

企業経営セミナーでお勉強

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2016年

4月

16日

松本ヘルスラボでの指導

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2016年

3月

27日

長野県セミナー祭り&県民交流会

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2016年

2月

29日

新任先生、初の健康サポート講習

 昨日「リズム体操」の指導資格を習得された萬井さん…

 本日の梓川地区の講習で、初指導に立っていただきました!

 緊張しながらも、楽しく参加者を導いていたのが印象的です。

 彼女自身が梓川在住の方なので、今後この地区の皆様の健康サポートをしていく運びとなりました😄

 このように、CFMは、講師を育成し、地域に貢献することが出来れば幸いと思っております。

 今後、地域のリーダーが、沢山増えていくことを願ってます😌

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2016年

2月

11日

セルフリリース講座&ダンス講座

本日は、2部構成で開催しました⤴

最初は、細谷講師をお招きして、セルフリリース第2段を行いました。

参加者は指導者や地域リーダー行政のスポーツ担当者と様々でした。

授業開始すると… そこら中からうめき声が聞こえました(笑)

しかし、セミナー後は皆さんスッキリ🎵

今後の指導に、是非皆様、いかしてくれたら幸いです。

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2016年

2月

01日

盲学校の子供達にダンス?

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2016年

1月

03日

ハッピーニューイヤーイベント ラーラ松本

「フィットネスのメンバーさんではなく、一般の方を対象にした健康運動を推進するようなチャリティ・イベントをお正月に開催しよう!」という事になり、急遽決まったイベントでした。

 

年賀のプレゼントも開催前日に用意したという、本当にギリギリの段取りで、しかも正月の3日に本当に来てくれるかな?という不安もありました。

 

 

しかしながら、当日は予想を大きく上回り、CFMのチャリティ事業に賛同してくださった大勢の人達が、色々なプログラムに参加してくださり満員御礼の大盛況のイベントとなりました。

ありがとうございました!

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2015年

11月

25日

山雅健康教室・内田地区

 山雅健康教室、本日は内田地区で行ないました。

 

 今回の選手は、ガチャこと片山さんが担当です。

 CFMと彼との組み合わせの機会は多いため、今回も打合せがなくてもスムーズに進行しました。

 

 今回は、健康サポーターさんにも指導を行ってもらい、さらに地域の方と密着することができました。

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2015年

11月

23日

松川村行政とコラボイベント

 本日、CFMが松川村の行政とコラボで、TRX&ピラティス&飯尾和也トークショーの体験型健康イベントを行いました。

 

 人数は、定員をはるかにオーバー✋し、嬉しい悲鳴を上げました。

 年配の方のTRXの参加体験は、最初は心配しておりましたが、全く問題ありませんでした。

 

 講師の細谷さんは「楽しそうに受けているご年配の方の笑顔が嬉しかった」と言ってました。

 まさに全てのカテゴリーで笑顔や笑い声が…

 とても好評でした。

 松川村の人達、ありがとうございました!

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2015年

11月

22日

椅子deヨガ 指導者育成講座 無事終了!

 今月より5回に亘って、椅子deヨガの指導者養成がありました。

 本日は、その卒業試験でした。

 受講生の皆さんは、真剣で緊張MAXでしたが、無事卒業なされました。

 今後は、さらに日々精進して、高齢者の健康促進や企業の福祉事業に役立てて、頑張ってほしいと願ってます🎵

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2015年

11月

11日

健康推進サポート研修会

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2015年

11月

06日

百瀬理事ラジオ収録

 百瀬理事が、CFMの広報のために「FM松本」のラジオに登場!

 現在、あの魅惑的なハスキーヴォイスで収録中です。

 宣伝、頑張ってくださ~い!
 宣伝内容は…下記をご覧ください!

 

 今月、23日(月・祝日)、松川村と松本市でイベントとセミナーがあります!

 まずは…

 松川村で10時~ 松川村体育協会とのコラボ企画『ヘルス・スタディ』。

 なんと、TRXの体験・ピラティスとストレッチでリラクゼーション、そして元 Jリーガー飯尾和也氏によるメンタルに効くトークショー、この3つを30分ずつ全てを体感できるという内容のイベントを行います。

 しかも無料‼︎‼︎

 全部を無料で体験できるというのはなかなかない機会です。

 

 もうひとつは…

 同日午後、14時~ 今度はラーラ松本にて『セルフ・リリース・テクニック』。

 こちらは指導者対象のセミナー。

 すぐに現場で使えるテクニック、そして自分のケアとしても役立つ内容が満載です。

 この機会に、身体についてより深く学びませんか?

 

 皆さまのご参加、お待ちしています!

 

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2015年

11月

05日

椅子deヨガ 指導者育成講座

 本日より5回に亘って、椅子deヨガの指導者養成が始まりました。

 今回は、なんと!70歳代の方がチャレンジしています。

 是非とも、高齢者問題の課題に取り組みを解決すべく、見本となって頑張ってほしいと願います🎵

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2015年

10月

21日

山雅健康教室・和田地区

本日の山雅健康教室の訪問先は、和田地区です。

そして担当は23歳谷奥選手。

もの凄く良い人で、すぐに皆さんに囲まれていました。

ちなみに身長は184㎝、スリムだけど大きいです。

私も、一気にファンになっちゃいましたぁ(笑)

そして、今週の鳥栖戦、勝利を祈ります(>_<) 

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2015年

9月

12日

諏訪湖よさこい

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2015年

8月

26日

山雅健康教室・里山辺地区

 本日の山雅事業は、里山辺地区、柴田選手とご一緒させていただきました。

 この地域にはアルウィンで観戦した方も多く、山雅のファンも多い所です♪

 選手と一緒に、アクティブな運動からストレッチまで、1時間半みっちり身体を動かしました(*^^*)

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2015年

8月

22日

松本城での元気アップ体操・テレビ取材

 元気アップ体操撮影終了!

 朝8時集合でしたが、皆さん7時過ぎには集まってくれていました。 早っ!!

 感謝感謝!! ありがとうございました!

 撮影は、100人以上が一斉に動き、テイク4で無事完了。

 松本市の広報番組や、9月27日のSBCでメイキングから放映されるようです。

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2015年

7月

26日

塩尻・玄蕃祭り

 昨日、塩尻の玄蕃祭りにて、『舞流CFM』としてCFM実行委員会よさこいチームが初出場しました。

 こういったイベントへの参加も、CFMの広報の一環です。

 素人ながら、日々の練習をそこそこ重ね、完成度も高いものになりました。

 今日の演舞は最高に気持ち良かった…と参加者の感想。

 結果、なんと! 通常は優勝にあたる匠賞をいただきました!

 「出たい!」って思われた方は、来年は是非ご一緒しましょう!

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