2018年12月6日（木）の夕方に、松本市のヘルスラボにて、椅子ヨガを開催いたしました。

　「椅子ヨガ」をご存知でしょうか？

　その名の通り、椅子に座りながら、簡単にできるヨガで、今注目を集めています。

　椅子ヨガの最大の特徴は、椅子に座ることができれば、子供からお年寄りまで、どなたでも取り組むことができるというところでしょう。

　加齢によって膝の具合があまり良くないという方や、肥満傾向にあって激しい運動が行えない方、体が硬い方でも、簡単にできるように色々なアレンジが加えることができます。

　また、自分の体の状態によって負荷を変えてできるというのも大きなメリットです。

　さらに、ヨガならではのリラックス効果もあるため、身体と心の健康のためにもオススメなのが椅子ヨガなのです。

　椅子ヨガは、数年前からCFMでも導入して行なっているプログラムです。

　講師は、CFM新任の小川春奈先生です。

　ヨガの要素だけでなく、ほぐしを入れながらのストレッチ体操も行ないました。　

　受講者さん達に、行なう前に体の状態を確認しておいてもらい、行なった後との違いを感じてもらいました。

　ヨガなら裸足で行ないますが…

　椅子ヨガは靴を履いたままでもできますので、先生もブーツを履いてのレッスン形態をとりました。

　今回も大人数でのレッスン開催と思っておりましたが、身内だけの集まりでしたので少人数ならではの笑いのある濃い内容のレッスンを行ないました。

　受講前後の身体の違いを感じていただき、受講者の満足感を得られたと思います。

　新任の小川春奈先生、お疲れ様でした。

　CFMでは、指導者の活躍する場所が沢山あります。

　CFMが受託している企業や団体組織でも、先生が足りておりません。

　働く部署や受け持つ教室によっては、難しいスキルは要求されていないケースのモノも多数あります。

　一緒に働きませんか？

　詳しくは、運動指導者募集中をみてくださいね。

　2018年11月17日…

　松本山雅FCが、クラブ史上初のJ2リーグ優勝を果たしました。

　そして、4季ぶりのJ1昇格を決めました。

　前回の一度昇格した時とは違い、我々CFMも松本山雅FC及び山雅関連組織様（以下敬称略）のジョイント事業をさらに親密に深めて行なっている中、そんな嬉しいニュースが飛び込んできました。

　我々も松本山雅に負けじと、前回より規模の拡大や内容の充実において成長をしており、松本山雅を応援してくれている子供達や愛好家やファンの皆様、地元松本市民の皆様、そしてスポンサー企業への健康促進の運動関係も良い形になってきました。

　松本山雅もJ１昇格で、新たにビジネス展開をしていく中、我々CFMが関わっている既存事業や新たな分野への提案を、松本山雅へ進めているような状態です。

　詳しい内容は、まだ明かせませんが、乞うご期待くださいませ。

　そのように新たな分野への展開が行なわれようとする中、既存の事業を任せていく人材を育てる為、CFMでは年明けに短期の養成を行なっていこうと思います。

　年末が差し迫って、さらに急務の仕事が増え、益々忙しくなってきました。

　けれど、この忙しさは、嬉しい楽しい忙しさです！

　理事長には、クリスマスや正月返上で、頑張ってもらいます。（笑）

　J1昇格、嬉しい限りです！

　10月6日（土曜日）の、アルウィンファンパークにて開催された「松本市健康PRブース」において、ウォーキング講座と歩幅テストブースの運営サポートを沖本講師と大嶋講師の2人で行ないました。

　試合前のファンパークには、多くの松本山雅FCサポーターが訪れ、講座を楽しみながら、ロコモチェックをし、プレゼントのクリアファイルをgetされてました。

　「健康寿命延伸都市・松本」の創造とは、単に体の健康づくりにとどまらず「人」・「生活」・「地域」・「環境」・「経済」・「教育・文化」の6つの領域における、人と社会の健康づくりを目指した総合的な「まちづくり」であり、「松本市基本構想2020」に掲げた松本市の将来都市像であります。

　松本市健康PRも、その一部の活動で、地道に広報されており、CFMもそのお手伝いをさせてもらっております。