松本山雅FCユースアカデミー指導

 本日、16時30分からスタートした松本山雅FCユースアカデミー高校生のサーキットトレーニング。

 秋も深まって日も短くなり、1時間後には、辺りも真っ暗になってしまいました。

 サーキットトレーニングの内容は、ハイインパクトを中心とした有酸素運動に、6種類のハードな筋コンと体幹ストレッチを間に入れ、ノンストップで50分行ないます。

 その後、学年別で披露する頃には、皆の疲労もマックス‼️

 

 しかし、目的はこれだけ追い込んだ後に、さらに本来のサッカーの練習へと続きます。

 凄いなあ😅

 

 小林理事長自身も、終わるころには足がガクガク😂

 「この歳で高校生と同じトレーニングは厳しい… やり過ぎちゃイカン!」と自分に言い聞かせつつも、結局動いてしまったらしい…🙄

 明日は確実、筋肉痛! ご愁傷様です チーン!

 

 でも、ユースから最期にお礼の言葉と共に… 小林理事長へ竹内涼真似の男の子のハグ戴きました♡

 ご馳走様です! お~勇気あるメンタルだ👍

 小林理事長、元気出ましたよ(笑)

 

 「松本山雅FCユースアカデミー」について、説明させていただきます。

 「松本山雅FCユースアカデミー」は、プロサッカー選手の育成と、将来に渡ってサッカーに携われる人間を多く輩出する為の活動を行うことを目的に、 2003年5月より育成組織をスタートしております。

 

 発足当初は、キッズから中学生まで総勢45名からの始まりでしたが、現在の総会員数は約400名近くまでになっております。

 

 スクール(KIDS~小学6年生)、クラブ(小学4年生~高校生)で組織されており、選手は将来のプロサッカー選手を目指して日々活動をしております。

 

 その松本山雅FCユースアカデミーの高校生達を、山雅コーチの依頼で、筋力持久力を向上させると共に、成長期ならではのからだの変化と、青少年期に必要な「敏しょう性」と「コーディネーション能力(運動神経)」を鍛える目的で行ないました。

 

 CFMでは、このようなサーキットトレーニングやダンスを取り入れたトレーニングを行なっております。

 

 ご要望があれば、いつでもお声をかけてくださいませ。

 

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